손목터널증후군 자가진단 좋네요

만나서 반갑습니다 광명여자궁 테라피로알에스테입니다.

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최신의 손목이 저리고 손목이 갑자기 아파서 오는 증세가 반복되는 손목 터널 증후군으로 고생하는 30대 후반~60대 여성이 급증했다고 합니다.

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매일아침첫본인의오전섭취준비부터자녀의육아,남편,가사,회사출근,이런하루첫공존을하는동안갑자기손목에통증이있고불쾌감이생기기시작한다면?

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특히 주부들을 비롯해 여성들에게 자주 사용되는 과인고, 손목을 특히 많이 사용하면 과인타과인 증상인 손목터널 증후군!

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이 손목터널증후군은 손목의 무리한 사용과 본인의 사용으로 인한 퇴행성 변화로 인해 손목터널 내부가 좁아지고 신경이 압박되어 생기는 통증과 따끔따끔한 증상입니다.

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손목터널증후군의 자가진단은 흉부 앞에서 손목끼리 만진 몸이나 양 손등 전체가 맞닿은 채 처음 분간 유지하는 자가진단 테스트에서 손목터널증후군을 확인할 수 있습니다. 초분을 유지하는 동안 통증이 없으면 이상이 없습니다.

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집 1과 육아 등, 손목을 많이 써야 할 30대~60대의 현대를 살아가는 여성들이 건강한 손목을 유지하기 위해서는 손목 스트레칭을 틈틈이에 줘야 한다.

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또 주먹을 쥐고 펴는 것과 손목을 가볍게 돌려주는 것을 자주 해야 한다.

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잠시 쉴 때는 손목을 사용하지 않도록 신경 쓰시고, 특히 스마트폰 사용 등은 삼가하여 손목에 힘이 들어가지 않도록 하십시오.

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손목터널증후군의 초기증상이 의심되더라도 평소 스트레칭과 건강한 손목을 유지하기 위한 생활풍속을 지속적으로 유지하고 실천한다면 손목통증은 충분히 완화되고 건강한 손목손목이 됩니다.

광명여성궁 테라피로아르 에스테틱은 여성궁의 건강을 위한 궁의 관리로 여성의 건강을 위한 프로그램으로 관리하고 있습니다.

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